EXCLUSIEVE 1-OP-1 BEGELEIDING, STREVEND NAAR HET BEHALEN VAN JOUW DOELEN
Bij ESP begrijpen we hoe lastig het is om jezelf op de eerste plaats te zetten als werk en verplichtingen alle tijd opslokken. Misschien voel je je minder fit, zit je kleding niet meer zoals vroeger en lijkt sporten onhaalbaar.
Toch verdient jouw gezondheid prioriteit.
Met onze exclusieve personal training trajecten, op maat gemaakte trainingsprogramma’s én voedingsschema’s die perfect passen binnen jouw drukke agenda, begeleiden we je stap voor stap naar een sterkere, fittere en energieker versie van jezelf, zonder extra druk, maar met maximaal resultaat.
WAAROM KIEZEN VOOR ESP COACHES?
- Een traject bij ESP betekent volledige persoonlijke afstemming op jouw doelen, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je energieniveau wilt verhogen of stress onder controle wilt krijgen.
- We combineren 1-op-1 coaching met op maat gemaakte trainingsprogramma’s en voedingsschema’s die perfect aansluiten op jouw drukke agenda en levensstijl. Geen standaardoplossingen, maar een plan dat werkt voor jou, niet tegen je.
- We helpen je actief om obstakels zoals vermoeidheid, fysieke klachten, gebrek aan motivatie of onzekerheid over je lichaam te overwinnen. Met duidelijke structuren, haalbare stappen en continue ondersteuning zorgen we ervoor dat je niet alleen begint, maar ook blijft doorgaan, zelfs wanneer het even tegenzit.
- Onze aanpak draait om resultaat, helderheid en maximale efficiëntie. Zodat jij in elke fase van je traject weet wat je moet doen, waarom je het doet en hoe het je dichter bij jouw beste versie brengt.
HOE GAAN WE TE WERK?
1. Intake Gesprek & Analyse
We starten altijd met een uitgebreid intakegesprek, waarin we de tijd nemen om naar jouw verhaal, jouw uitdagingen en jouw doelen te luisteren. Jouw traject bij ESP begint niet zomaar met trainen , we willen eerst begrijpen wie je bent en waar je naartoe wilt.
Tijdens deze kennismaking voeren we ook een lichaamscompositieanalyse uit om een helder beeld te krijgen van je huidige fysieke situatie. Op basis van deze inzichten stellen we samen een concreet en persoonlijk plan van aanpak op, volledig afgestemd op jouw wensen, doelen en levensstijl. Zo leggen we vanaf het begin de juiste basis voor duurzame vooruitgang en blijvend resultaat.
2. Evalueren & Programmeren
De eerste 10 dagen staan in het teken van meten en starten. We brengen je lichaamscompositie, voedingspatroon, slaap en fysieke gesteldheid in kaart om een duidelijk vertrekpunt te bepalen. Tegelijk begin je direct met gerichte training, zodat je vanaf dag één vooruitgang boekt.
Op basis van de inzichten ontwikkelen we een concreet en persoonlijk plan dat krachttraining, voeding, herstel en dagelijkse activiteiten op elkaar afstemt. Zo werken we efficiënt en doelgericht aan jouw resultaten, zonder onnodige tijd te verliezen.
3. Tijd om te ZWETEN!
Vanaf hier begint het echte werk! Samen met jouw trainer werk je consistent en doelgericht aan je doelen. Je krijgt de structuur, begeleiding en verantwoordelijkheid die nodig zijn om stappen te blijven zetten en duurzame resultaten te behalen. Geen smoesjes, maar een duidelijke lijn waarin focus en consistentie samen centraal staan.
4. Her-Evalueren & Fine-Tunen
Bij ESP stopt het niet na de start. We herevalueren en verfijnen regelmatig jouw trainings- en voedingsschema om ervoor te zorgen dat je blijft groeien richting jouw doelen. Door continu te monitoren via onze uiterst preciese meetapparatuur en waar nodig bij te sturen, zorgen we ervoor dat je lichaam blijft reageren, je prestaties verbeteren en je het maximale uit je traject haalt. Je blijft niet stilstaan, maar boekt nu consistente langdurige resultaten resultaten.
5. Consistentie
Elke fase wordt bewust herhaald: we analyseren, sturen bij, trainen doelgericht en bewaken de consistentie. Deze continue cyclus zorgt ervoor dat je blijft evolueren, bijstuurt waar nodig en stap voor stap dichter bij je doel komt, en er uiteindelijk voorbijgaat. Want bij ESP draait het niet alleen om progressie, maar om het blijvend overstijgen van je eigen verwachtingen
Gun jezelf de controle terug.
And a top team consisting of physiotherapist Mircea Presura and trainers you can rely on!
--> 'Movement is Medicine'
Impressive and dedicated professionnals who did a great job at not only tailoring the exercises to my current fitness but still managed to push me enough to keep me out the comfort Zone.
ZOALS
Andere Leden, START jij ook?!