Nous commençons toujours par une Analyse introductoire approfondi, au cours duquel nous prenons le temps d’écouter ton histoire, tes défis et tes objectifs. Ton parcours chez ESP ne commence pas simplement par de l’entraînement – nous voulons d’abord comprendre qui tu es et où tu veux aller.

Lors de cette première rencontre, nous réalisons également une analyse de la composition corporelle afin d’avoir une image claire de ta situation physique actuelle. Sur la base de ces informations, nous élaborons ensemble un plan d’action concret et personnalisé, entièrement adapté à tes envies, tes objectifs et ton mode de vie. Ainsi, nous posons dès le départ les bonnes bases pour un progrès durable et des résultats durables.

Les dix premiers jours sont consacrés à l’évaluation et au démarrage. Nous analysons ta composition corporelle, tes habitudes alimentaires, ton sommeil et ton état physique afin de déterminer un point de départ clair. En parallèle, tu commences immédiatement un entraînement ciblé, pour progresser dès le premier jour.

À partir de ces données, nous élaborons un plan concret et personnalisé qui aligne entraînement en force, nutrition, récupération et activités quotidiennes. De cette manière, nous travaillons de façon efficace et ciblée vers tes résultats, sans perdre de temps inutilement.

C’est à partir d’ici que le vrai travail commence ! En collaboration avec ton coach, tu travailles de manière cohérente et ciblée vers tes objectifs. Tu bénéficies de la structure, de l’accompagnement et de la responsabilisation nécessaires pour continuer à progresser et obtenir des résultats durables.
Pas d’excuses, mais une ligne de conduite claire où la concentration et la régularité sont au cœur de tout.

Chez ESP, tout ne s’arrête pas après le démarrage. Nous réévaluons et ajustons régulièrement ton programme d’entraînement et de nutrition afin de garantir que tu continues à progresser vers tes objectifs.

En surveillant constamment ton évolution grâce à nos équipements de mesure ultra-précis et en apportant les ajustements nécessaires, nous veillons à ce que ton corps continue de réagir, que tes performances s’améliorent et que tu tires le maximum de ton parcours. Tu ne fais pas du surplace, tu enchaînes des résultats durables et constants.

Chaque phase est intentionnellement répétée : nous analysons, ajustons, nous entraînons de manière ciblée et maintenons la constance. Ce cycle continu te permet d’évoluer sans cesse, de corriger le cap si nécessaire et de te rapprocher de ton objectif pas à pas – jusqu’à le dépasser.

Car chez ESP, il ne s’agit pas seulement de progression, mais de dépasser durablement tes propres attentes.