Mentale coaching (NLP)

NLP is een grote term in coaching kringen, waar geen coach omheen kan in zijn opleiding en werk. Maar wat zit er nu precies achter NLP Coaching? En hoe is het zo beroemd kunnen worden?

Waar staat NLP voor?

NLP staat voor Neurolinguïstisch Programmeren.

  • ‘Neuro’ omdat de gebruikte strategieën de functies van ons zenuwstelsel bevatten (ruggenmerg, hersenen, en zintuigen). NLP helpt ons om sterker en gedifferentieerder waar te nemen. Ongewenste gevoelens en gedragspatronen worden veranderd in harmonie met onszelf en met focus op ons doel.
  • ‘Linguïstisch’ omdat het linguïstische aspect een prominente rol speelt. We communiceren in twee richtingen: naar buiten toe, met onze omgeving, en naar binnen toe, met onszelf. Daarbij bereikt niet alle informatie onze hersenen op de juiste manier. Dit kan worden verbeterd door geavanceerde communicatiemethodes.
  • ‘Programmeren’ omdat een repertoire van systematische methodes ons helpt onze gevoelens en gedragingen te veranderen op de manier die wij willen. De NLP coaching methodes kunnen worden gebruikt voor een breed palet aan problemen – of je nu een fysieke kwaal wilt behandelen, een ongewenst gedrag, of een persoon met een sterk emotioneel probleem.

Wat doet een NLP Coach?

De meeste mensen communiceren hun gevoelens op verschillende manieren. Voor het grootste deel geven ze onbewust aan hoe ze zich voelen. Hun toon, volume, spreeksnelheid, gezichtsuitdrukkingen, of de woorden die ze gebruiken vertellen je wat er emotioneel aan de hand is. Een NLP coach is getraind om minuscule aanwijzingen te ontdekken in het gedrag en de communicatie van zijn cliënten. Dit stelt hem in staat hen diepgaand te begrijpen. Hij legt de beperkingen bloot die zijn cliënten zichzelf hebben opgelegd en werkt met hen samen om vooruit te komen.

De meest voorkomende beperkende overtuigingen waar mensen aan lijden zijn hopeloosheid, waardeloosheid, en hulpeloosheid. Als je slecht over jezelf denkt, is de kans groot dat je slechte ervaringen opdoet. Je vergroot de kans dat je niet slaagt en dus faalt. Overtuigingen worden in NLP behandeld als vooronderstellingen. De NLP coach gaat ervan uit dat je een bewuste keuze kunt maken over wat je wilt geloven. Als de resultaten die je verkrijgt met een bepaalde set aan overtuigingen je niet bevallen, heb je de steeds de keuzevrijheid om deze set aan overtuigingen te veranderen. De NLP coach gebruikt vraagtechnieken om erachter te komen welke gevoelens er verantwoordelijk zijn voor de beperkende overtuigingen in kwestie. Vervolgens daagt hij de beperkingen uit om het negatieve gedachtepatroon van de cliënt te veranderen.

Voor wie is NLP Coaching geschikt?

NLP Coaching is geschikt voor iedereen die wil veranderen, zichzelf wil verbeteren, en in het algemeen meer wil bereiken in zijn leven. Vooral succesvolle mensen maken graag gebruik van NLP Coaching om onaangename beperkingen in hun leven te overwinnen en om een nieuw repertoire van mogelijke acties aan te boren. NLP-Coaching methodes helpen hen om structuren aan te nemen voor een gelukkigere manier van leven. NLP coaching geeft hen een breder scala aan positieve gevoelens en gedragingen. Zij leren beter te communiceren en te reageren. Hoe meer opties zij tot hun beschikking hebben, hoe gemakkelijker zij optimale beslissingen zullen kunnen nemen.

NLP coaching helpt overal waar u uw volledig potentieel wilt aanboren of uw communicatie wilt verbeteren. De NLP coaching methodes helpen u om efficiënter te worden, om persoonlijk te groeien, en om uzelf te ontwikkelen. Het kan ook effectief worden gebruikt tijdens een vermageringsprogramma, en het helpt atleten om mentaal ‘blokkerende’ angsten te overwinnen tijdens een wedstrijd.