Bienvenue à notre programme de entraînement en groupe! Nous sommes ravis de vous avoir ici et avons hâte de voir ce que nous pouvons accomplir ensemble!
Parfois, l’entraînement en groupe peut être une expérience difficile. Il est facile de se décourager et d’avoir l’impression de ne pas progresser. Mais nous tenons à vous rappeler que le progrès est un progrès, aussi petit soit-il. Chaque fois que vous vous présentez et faites de votre mieux, vous vous rapprochez un peu plus de vos objectifs.
Nous sommes tous dans le même bateau. Utilisons ce programme comme une occasion de nous soutenir et de nous encourager les uns les autres. Ensemble, nous pouvons nous dépasser pour donner le meilleur de nous-mêmes et réaliser des choses incroyables.
Rappelez-vous, tout le monde commence quelque part. Il ne s’agit pas d’être parfait ou le meilleur tout de suite. Il s’agit de faire ce premier pas et de continuer à avancer, aussi difficile que cela puisse paraître.
Alors profitons au maximum de ce programme et mettons-nous au défi d’atteindre de nouveaux sommets. Travaillons dur, soutenons-nous les uns les autres et célébrons nos victoires en cours de route. Nous sommes impatients de voir ce que nous pouvons accomplir ensemble !
Quels types d’entraînements en Groupe proposons-nous ?
L’entraînement en groupe est un excellent moyen de se mettre en forme tout en s’amusant avec les autres. Cela peut être une excellente source de motivation et de responsabilité, ainsi qu’une façon amusante de se faire de nouveaux amis. Voici quelques-uns des différents types d’entraînement physique en groupe que vous pouvez essayer :
- Aérobic/Fitness :Le fitness est un entraînement à haute énergie qui combine des mouvements de danse avec des exercices cardio. C’est un excellent moyen de stimuler votre cœur et de brûler des calories.
- Bootcamp : Les séances d’entraînement Bootcamp sont intenses et impliquent généralement une combinaison d’exercices de musculation, de cardio et de pliométrie. Ils sont parfaits pour développer la force et l’endurance.
- Yoga : Le yoga est un entraînement à faible impact qui peut aider à améliorer la flexibilité, l’équilibre et la force. Cela peut aussi être un excellent moyen de se détendre et de réduire le stress.
- Pilates : Le Pilates est un entraînement à faible impact qui se concentre sur le renforcement de vos muscles abdominaux. Il est idéal pour améliorer la posture et l’équilibre.
- Spinning : Les cours de cyclisme sont un excellent moyen d’obtenir un entraînement cardio de haute intensité tout en renforçant la force du bas du corps.
- HIIT : HIIT signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Il s’agit de courtes périodes d’exercice intense suivies de périodes de repos. C’est un excellent moyen de brûler des calories et d’améliorer la santé cardiovasculaire.
- Sessions de Musculation: Les cours de musculation se concentrent sur la construction musculaire et l’amélioration de la force globale. Ils peuvent être un excellent complément aux entraînements cardio.
Comment ça marche?
Nous travaillons avec un système de réservation en ligne avec un maximum de 6 personnes par session de groupe. Dans notre espace client vous pouvez créer un compte en souscrivant l’un des abonnements sur notre page Tarifs.
1 lesson = 1 credit.
Nos forfaits mensuels :
- The Oncer Package ( 4 credits/1xSemaine)
- The Twicer Package ( 8 credits/2xSemaine)
- The Trippler Package ( 12 credits/3xSemaine)
- The Quatro Stagioni Package ( 16 credits/4xSemaine)
- The Mambo N°5 Package ( 20 credits/5xSemaine)
- The ULTIMATE Chizzled Sixpackage ( 24 credits/6xSemaine)
*Vous pouvez venir autant de fois que vous le souhaitez par semaine !
Les avantages des entraînements en groupe
Assister à des cours d’entraînement en groupe crée un environnement positif pour commencer votre parcours de remise en forme. S’entraîner avec les autres est un bon moyen de rester responsable de Être Présent!
Les cours d’entraînement en groupe offrent une façon amusante de se mettre en forme tout en rencontrant d’autres personnes partageant les mêmes idées qui veulent changer leur mode de vie et devenir FORT !. L’aspect social d’aller aux cours de groupe est un avantage supplémentaire aux avantages pour la santé d’une fréquentation régulière.