Coaching mental (PNL)

Coaching mental (PNL)

La PNL est un terme clé qui circule beaucoup dans le monde du coaching et dont aucun coach ne peut faire fi dans son travail. Mais que se cache-t-il exactement derrière la PNL ? Comment est-elle devenue si populaire ?

Que signifie PNL?

PNL signifie « programmation neurolinguistique ». 

  • « Neuro » parce que les stratégies utilisées ont recours aux fonctions de notre système nerveux (colonne vertébrale, cerveau, sens). La PNL aide à percevoir la réalité de façon plus forte et plus différenciée. Les sentiments et les comportements indésirables sont modifiés en harmonie avec soi-même, en se concentrant sur l’objectif à atteindre.
  • « Linguistique » parce que le facteur linguistique joue un rôle prépondérant. Nous communiquons toujours dans deux directions : vers l’extérieur, avec notre environnement, et vers l’intérieur, avec nous-mêmes. Au cours de ce processus, toutes les informations ne parviennent pas correctement à notre cerveau. Cela peut être substantiellement amélioré en élaborant des méthodes de communication poussées.
  • « Programmation » parce qu’un ensemble de méthodes systématiques nous aide à modifier nos sentiments et nos comportements dans la direction que nous souhaitons. Les méthodes de coaching PNL peuvent être utilisées pour traiter une grande variété de problèmes – une affection physique, un comportement qui vous dérange et vous entrave – ou pour aider une personne ayant un problème émotionnel important.

Comment le coach PNL travaille-t-il ?

La plupart des gens communiquent leurs sentiments de différentes manières. La plupart du temps, ils communiquent inconsciemment ce qu’ils ressentent, par le ton de leur voix, le volume, le débit de leur discours, leurs expressions faciales ou les mots qu’ils utilisent ; autant d’indicateurs de ce qui se passe sur le plan émotionnel. Un coach PNL est formé pour détecter ces indices infimes dans le comportement et dans la communication de ses clients. Cela lui permet d’affiner sa compréhension. Il découvre les limites que ses clients se sont imposées et travaille avec eux pour avancer.

Les croyances limitantes dont souffrent le plus de personnes sont le désespoir, l’inutilité et l’impuissance. Si l’opinion que vous avez de vous-même est négative, il est probable que vous ferez de mauvaises expériences. En effet, habité par ces croyances, vous augmentez la probabilité de ne pas réussir et même d’échouer. En PNL, les croyances sont traitées comme des présuppositions. Le coach PNL part du principe que vous pouvez prendre une décision consciente sur ce que vous voulez croire. Si les résultats que vous obtenez avec cet ensemble de croyances ne vous plaisent pas ou vous incommodent, vous avez la liberté et le pouvoir de le changer et de le remplacer par d’autres croyances. Le coach PNL utilise des méthodes de questionnement pour découvrir les sentiments qui se cachent derrière les croyances limitantes. Il remet ensuite en question ces limitations afin de modifier la structure de pensée négative du client.

À qui le coaching PNL s’adresse-t-il?

Le coaching PNL s’adresse à toute personne désireuse de changer, de s’améliorer et, de façon générale, d’obtenir davantage dans la vie. Les personnes qui réussissent ont recours à la PNL pour dépasser les limitations qui ne leur conviennent pas et pour développer un réservoir de nouvelles actions possibles. La PNL les aide à adopter des structures pour un mode de vie plus heureux. La PNL leur fournit un large spectre d’émotions et de comportements positifs. Ils apprennent à mieux communiquer et à mieux réagir à leur environnement. Car plus on a d’options à notre disposition, plus il est facile de prendre les meilleures décisions.

Le coaching PNL vous aide à maximiser votre potentiel et à améliorer votre communication. Par ses techniques, il vous aide à devenir plus efficace, à grandir intérieurement et à vous développer. C’est également un excellent outil qui peut être utilisé dans un programme de perte de poids ou pour aider les athlètes à dépasser leurs peurs, qui trop souvent les paralysent dans la compétition.