Performance

ESP slaat een brug tussen revalidatie en sportprestaties

Performance

Performance staat voor een complexe mix van perfecte biomechanische functies, evenwichtige emotionele factoren en specifieke trainingstechnieken. In een atletische context staat performance voor het streven naar excellentie, waarbij een atleet voortdurend zijn/haar prestaties meet als een vooruitgang richting zijn/haar doel.

Onze 10 pijlers van sportieve performance :

  1. Kracht- en conditietraining
  2. Aërobe conditionering
  3. Mobiliteit, lenigheid, en spierstabiliteit
  4. Neuromusculaire motorische coördinatie
  5. Vaardigheid
  6. Dieet en voeding
  7. Analyse van de lichaamssamenstelling
  8. Stressbeheersing
  9. Mentale fitheid
  10. Herstelmodaliteiten

Kracht- en conditietraining

Sportspecifieke training

Prestatieverbetering

Powerlifting

Dienst : Mobiliteit, lenigheid, en spierstabiliteit

Mobiliteitsverbetering

Voeding

Dienst : Persoonlijke (online) training

Persoonlijke (online) training

Mental Coaching (NLP)

Mentale coaching (NLP)